10月7日，家住天河区岑村的一名27岁男子被发现在租住的家中死亡，经过法医初步诊断系猝死。该男子生前在广州某科技公司内做软件开发工作。其舅舅表示：“ 他的身体一直都很好。”
猝死已经成为媒体的一个高频词
洋洋发现
仅在2016年
广州市出现猝死的案例就有不少
9月7日，一女子倒在员村山顶公交车站后猝死
9月6日，广州某大学大三学生张丹猝死在校园内
6月30日，南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世
3月29日，广州一的哥夜班结束后猝死在家中
1月3日，广州某银行支行行长在加班过程中猝死
……
本是正当壮年
他们的生命却过早地画上了休止符。
面对一条条鲜活生命的逝去
除了扼腕叹息
我们更应该做的是关注身体健康
让警钟长鸣
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猝死到底是什么？
为什么会出现猝死？
猝死有哪些征兆？
猝死该如何挽救？
何为猝死？
根据世界卫生组织的定义，急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡即为猝死。
根据猝死发生的原因，猝死可分为两大类：心源性猝死和非心源性猝死。
· 心源性猝死
也称为心脏性猝死，它指由于心脏原因导致的患者突然死亡。在全部猝死患者中，心源性猝死占75%，其中最常见的病因是冠心病导致的心肌梗塞。
· 非心源性猝死
也称非心脏性猝死，指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，约占全部猝死的25%。临床常见的主要疾病包括呼吸系统疾病如肺梗死、支气管哮喘，神经内科疾病的急性脑血管病（如脑出血），消化系统疾病如急性出血坏死性胰腺炎等。
致猝死的头号杀手——心机梗塞
10月5日晚，春雨医生创始人兼ceo张锐突发心肌梗塞，在北京去世，享年44岁。在此之前，他因为公司业务问题长期失眠，曾坦言自己确实很焦虑。
全世界每年因心肌梗塞死亡的人数高达1700万。据世界卫生组织专家预测，到2030年心肌梗塞将成为导致人类死亡的头号疾病。
心肌梗塞的发病年龄日趋年轻化，早已不再是老年人的“专利”。年轻人脑力劳动过度、社会交际频繁、睡眠不足、生活不规律、运动不足、肥胖，以及嗜烟酗酒等，这些都有可能诱发心梗！
年轻人群为什么会发生心梗
浙江医院心内科副主任医师汤益民说，很多人认为自己年纪轻，身体底子好，急性心梗不会发生在自己身上，这其实是个误区。他在临床中发现，年轻人发生心肌梗死，除了生活方式，还和饮食习惯有关。
过多食用高脂肪、高胆固醇食物
长期食用高脂肪、高胆固醇食物，会产生斑块附着于血管壁。如果斑块突然破裂，会造成急性的血管堵塞，也就是我们平时说的急性心肌梗死。
长期熬夜
汤益民说，高压力和高强度的工作及经常熬夜，人体生物钟被打乱，导致交感神经长期处于兴奋状态。过度兴奋时，人体会产生儿茶酚胺类物质，导致体内分泌过多的肾上腺素，会引起血管痉挛收缩，血压和血糖升高，也会发生急性心梗。
吸烟
吸烟是引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的重要因素。有研究表明，吸烟可使冠心病发病年龄提早10年，每天吸1-5支烟，心梗的风险增加40%；每日吸1-2包烟，心梗风险增加6-8倍。
自我诊断：猝死的征兆
判断依据1：根据疼痛部位判断
心绞痛最典型的症状为阵发性，也就是突然发生的胸闷、憋气、胸痛。出现在胸骨后方，可放射到心前区和左臂。心绞痛的部位有时会发生偏离，出现在上腹部或放射到颈、下颌、左肩胛部或右前胸。
判断依据2：根据发作诱因
通常心绞痛的发作有一定诱因，如过度劳累、剧烈运动、精神紧张、情绪激动、饱食、受寒、吸烟等诱因。
判断依据3：根据发作时间长短
一次心绞痛的发作，一般不超过20分钟，超过20分钟就会发生心肌梗死。如果持续不缓解的胸痛，应警惕心肌梗死的发生。
小贴士
心梗的征兆
1
近期突然出现心绞痛，或疼痛时间超过15分钟。
2
心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状多在发病前3~7天内出现，少数甚至提前数周就出现了。
3
出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去医院就诊了。
4
胃疼。因为冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
5
牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好 。
6
焦虑失眠。
7
心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。
遇到心机梗塞怎么办？
疑似心梗首先要立刻平躺
并请身边人迅速拨打120！
90分钟内是治疗急性心梗的黄金期
如果街坊们遇上
有人突发心梗记住这两条急救小知识也许你就能救人一命
（一）嚼服300毫克阿司匹林
有些病人胸痛发作的时候口服速效救心丸，对于心血管的病人来讲，一定不是首选的药物。缓解心肌梗死症状最主要的药物就是阿司匹林，如果有的话就迅速地嚼服300毫克。当然还有复方丹参滴丸，这些药我们把它做成主打的药。
（二）去最近的医院溶栓
急性心梗是最适合诠释“时间就是生命”这个说法的急性病症。如果发病3小时内到医院的话，溶栓和介入治疗，在救命上没有差异，只要血管及时被疏通了都可以。而溶栓即便是县医院都是可以做的，而且非常便宜。此时对于病人来说，每一个心肌细胞都至关重要，如果心肌死了，去再好的医院就都没有意义了。
总之
我们应预防猝死，呵护生命
别让生命之花枯萎在本应绽放的年纪
更别让你的逝去
成为爱你的人难以承受的生命之重
因为
没有什么比健康活着更重要了
出品：广州日报大洋网
部分文字来自：健康时报、南医大二附院
